旅行 

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旅行はストレス解消効果だけでなく、気分をリフレッシュさせ抑揚感を得られます。
しかし、旅先での悪天候、ホテルでのトラブル、食事が美味しくなかった、体調が悪くなった、などの悪いことがあるとストレス解消どころが嫌な思い出として残り逆効果です。

また、旅行から家に戻ってきた時に「やっぱり家が一番落ち着く」と思ってしまう人はもしかしたら出かけたことがストレスに感じているのかもしれないです。
一人の時間が好きな人は自分の好きな場所へひとり旅をしてみるのもいいですし、大勢が好きなら仲のいい友人・家族で楽しみながら旅行をしてみてはどうでしょう。

国内旅行

国内旅行のメリット・デメリットはどのようなことがあるでしょうか?

◇メリット◇
・旅行費用が海外旅行よりも安く済む
・日帰り旅行も可能
・日本語が通じる
・両替などで為替レートを気にしなくてもいい
・海外に比べると治安が良い
・パスポートやビザが必要ない
・幼児は飛行機代がいらない
・忘れ物をしてもどこででも手に入る
・衛生環境もよく清潔
・色々な交通手段でどこにでも行ける
・食べ物がどこの地域でも美味しい

◇デメリット◇
・長期旅行の場合は旅費が高くつく
・国際交流ができない
・場所によっては治安が良くない
・近場だと旅行した気分にならない
・交通費やガソリン代が高くつく


海外旅行

海外旅行のメリット・デメリットはどのようなことがあるでしょうか?

 ◇メリット◇
・異国の文化や自然に触れることができ、歴史的建造物も見ることができる。
・国や地域によって物価が安い
・日本とは違う季節を満喫できる
・免税店を利用できる
・日本ではできないような貴重な体験ができる

 ◇デメリット◇
・地域によって治安が悪い
・衛生環境が悪い国が多い
・水道水を気軽に飲めない
・パスポートやビザが必要
・海外旅行の場合は日数が必要
・幼児でも飛行機代がかかる
・言葉が分からないと意思の疎通ができなく不便
・両替などで為替レートを気にしなくてはならない

旅行の問題点として、旅行から帰ってきた時のさっきまでの楽しかった時間と現実に戻らされた時の脱力感で無気力に陥ってしまうことがあります。
そこは自分で気持ちの切り替えをうまく行い、明日から頑張るぞ!という思いを持つことが大事です。
こういったメリハリをつけるとができるとストレスを感じにくくなります。


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