屋外でできるストレス解消法 

屋外でできるストレス解消法

屋外でできるストレス解消法

・ジョギング
風景を見ながら自分のペースで走るととても気持ちいい気分になります。
ダイエットにもなりますし、気分転換をしたい時などにもぜひ走ってみてはいかがですか。


・ショッピング
買い物をして嫌なことを忘れることもストレス解消の一つです。
ただ、買い過ぎには注意です。


・スポーツ
体を動かすのが好きな人には最適。
様々なスポーツをして汗を流し嫌なことも一緒に流しましょう。

・散歩
とくにどこへ行くわけでもなく近場をゆっくり散歩するのもとても気持ちがいいです。
散歩をしながら新たな発見もできるでしょう。

・優雅に喫茶店で
ちょっとした喫茶店やスイーツのお店などで一人でゆっくり時間を過ごすのもいいストレス解消になります。
一人なので時間を気にすることなく優雅なティータイムを送ってみてはいかが。

・写真
いろんな風景を写真に撮ることで楽しい気分を味わえ、嫌なことも忘れられます。
趣味で写真を撮る人も多いですが、ストレスを感じた時に普段見ない景色を写真に収めるのはとても楽しいですよ。

・旅行
日帰りでも泊まりでも自分の行きたい場所にでかけるのは十分ストレス解消になります。
知らない土地をワクワクしながら歩くのはとても気分が良く、その土地の美味しいものや郷土品を知ることもでき満足して帰れます。


・飲みに行く
一人で飲みに行きたい時は小さな居酒屋に行ってみたり、大勢でわいわいしながら飲みたい時は座敷で楽しみながら飲むのもいいでしょう。
お酒の飲みすぎには注意です。


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