老後のストレス 

老後のストレス

老後のストレス

60歳を過ぎると、定年を迎え退職する人も増えてきます。
その分仕事のストレスを抱えることは少なくなっていきますが、これからの生活を考えて気を落とす人もいます。
特に男性は、今までずっと自分のため・家庭のために汗水流して必死に仕事をしてきた生活が、
年金暮らしになっていくことで収入も減り、急に家にいることが増え、何もせずにだらだらしていることが多くなります。
活動的に外へ出る人は問題ありませんが、なかなか外に出て何かをすることが好きではない人や趣味がない人にとっては、人と会話をする機会も少なります。
また、ご主人や奥さんに先立たれてしまった人にとっては、孤独な生活を送ることにもなります。

近年では、老人の孤独死や老人ホームに入りたくても入所費が高く入れなかったり、様々な問題もあります。
必然的にストレスも感じている60歳以上の方が多い世の中なのです。

老後のストレスの原因

60歳以上のストレスの原因は以下のようなものがあります。

定年退職、夫・妻の死、夫・妻の介護
自身、夫または妻の病気、年金問題
医療問題、体力の衰え、家族問題
病院通い、老人ホーム、生き甲斐がない
痴呆症、孤独感 など


老後のストレス解消法、対処法

60歳を過ぎるとできることも限られてきて、やはり一番のストレス解消法は笑うことです。
家族が協力して明るい気持ちになるような計画を立ててみましょう。

・家族と旅行
・テレビを見る
・近所の人とおしゃべり
・笑う
・習い事
・散歩
・マッサージ
・温泉
・昼寝
・孫と遊ぶ
・デイサービスなどの利用
・趣味
・手先を使った作業


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